CÚANTO TE QUIERO, PELO!!

SOMOS LO QUE COMEMOS y por eso, no hay producto milagro que nos solucione los problemas que nos surgen en el pelo y nuestra alimentación juega un papel muy importante a la hora de tener una melena de ensueño!

Lo que más le gusta a nuestro pelo es alimentarse de una serie de vitaminas que existen en los alimentos.

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VITAMINA A.  Ayuda al cuero cabelludo, si no consumimos esta vitamina, nuestro pelo se vuelve frágil, quebradizo y tarda más en crecer
(de origen animal: productos lacteos, yema de huevo, pescados azules, hígado... de origen vegetal: plátano, manzana, ciruela, frambuesas, naranja,mango, melón, judías y  vegetales de color verde oscuro).
VITAMINA B. Para un pelo fuerte.
(Zanahoria, tomate, perejil, hinojo, espinaca, repollo, calabaza)
VITAMINA E. Para el crecimiento sano del pelo.
(Aceites vegetales, frutos secos, vegetales de hoja verde, cereales enriquecidos)
BOITINA. Evita la caida del pelo, manteniéndolo sano.
(huevo, hígado y cereales)
MINERALES: la silica, el calcio, el cobre, el zinc y el hierro. Trabajan con las vitaminas, si hay deficiencias en uno de ellos se refleja en la absorción del otro.


Una buena mascarilla casera para un pelo brillante seria utilizar ingredientes como el limón, el aceite de oliva, el huevo y el germen de trigo. Para un buen resultado es conveniente aplicarnos la mascarilla por lo menos 15 minutos!


No es conveniente lavarse el pelo todos los días porque se estropea, y cuando lo hagamos hay que intentar acabar con agua fría... verás que brillo! el pelo teñido dura más y no se estropea tanto porque se sella!!


y por último el AGUA! AGUA AGUA AGUA!  El 25% de nuestro pelo tiene agua! asi que no dejéis de darle a vuestro pelo lo que necesita!

De cara al verano, nuestro pelo sufre mucho por el mar, piscina, rayos solares... hay que cambiar nuestra rutina y empezar a utilizar productos especializados. Kérastase de Lóreal tiene una línea especializada para esta época de año llamada Soleil.


Mercadona también tiene una línea económica y buena de su marca Stylius para la protección solar del cabello, que repara, hidrata y protege el color.




Recordar: nadie nos paga por la publicidad, todos los produtos  que recomendamos los hemos pagado de nuestro bolsillo... y asi nos va!