martes, 9 de agosto de 2011

de vuelta y con otros aires!!

Hola a todas!! después de un período out, estoy de vuelta para retomar el blog e informaos en primerísssima persona de todo.
Quiero que a partir de ahora, mis post sirvan para todas las mujeres reales que todos los días tienen que ser trabajadoras, madres, novias, divertidas, enfermeras, psicólogas, adivinas, buenas amigas, consejeras... en definitiva, MUJER y encima estar siempre bien y guapa!!
Desde mi talla XL, viviendo en una isla donde siempre hay buen clima y se puede ir a la playa, os mostraré otra visión del mundo; se puede vivir con menos estrés? se puede vivir con menos ropa sin renunciar a la moda? se puede disfrutar más de la vida? se puede vivir sin ciudades? existe la moda tropical? se puede ser guapa, sexy y gorda? es la playa un estilo de vida? y así un largo etcétera.
Porque las Islas Canarias son una fuente importante de información llegada de todos sitios de la mano de los guiris que vienen a disfrutar de nuestro clima. Porque aquí se mezclan muchas culturas e ideas...
Te invito a acompañarme, a relajarte y a dejarse llevar.
Me acompañas?



martes, 7 de junio de 2011

DESTINO... FUERTEVENTURA!!














Viva el verano!
En los próximos post os hablaré e informaré sobre mis playas favoritas... son de película!! Yo las busco casi sin gente, perdidas o encontradas sólo por unos pocos y las que prefiero sin duda son las canarias; mar atlántico, arena blanca, agua turquesa y cristalina, oleaje, limpias, buena temperatura TODO EL AÑO... ahora entendéis por qué?
Al norte de la isla canaria de Fuerteventura se encuentra uno de los paisajes más bonitos que he visto, de hecho está entre mis 5 favoritos. Puedes disfrutar de arena blanca y fina, mar transparente, limpio y turquesa, las vistas del cercano islote de Lobos y la isla vecina de Lanzarote... tienes que vivirlo!!
EL PARQUE NATURAL DE LAS DUNAS DE CORRALEJO es un espacio protegido lleno de kilómetros de playas y dunas.

A lo largo de la costa puedes elegir una para pasar el día. Te aconsejo que lleves un paraviento, bebida y comida, buena compañía y crema de alta protección, el sol de Canarias es muy fuerte!! Puedes practicar surf, windsurf y kitesurf. El buceo o snorkel también son muy muy aconsejables. 
No dudes en cruzarte a la ISLA DE LOBOS en un pequeño barco que sale a diario desde el Puerto de Corralejo, vas a alucinar con este islote.

Después de pasar un día de relax, sol y disfrute en estas playas, tienes que ir al pueblito pesquero de Corralejo que se encuentra a 15 minutos. Está en la punta norte de la isla y es súper bonito.
Tiene mucha vida, tiendas, marcha nocturna, se come muy bien, tiene unas pequeñas playas y el puerto, de donde salen los barcos para Lanzarote e Isla de Lobos...
En definitiva... tienes que venir a verlo!


La isla de Fuerteventura tiene más de 130 playas, quedarte sólo en una es un pecado!! Mi consejo es que te las recorras todas porque TODAS son una pasada. 



























viernes, 27 de mayo de 2011

NO SIN MI GLOSS!!

Porque el brillo no es para siempre pero sí para unas horas... aquí os presentamos nuestra hitlist de gloss perfectos para el verano.
Nos encantan y no podemos vivir sin ellos.
Miles de colores y efectos, brillo duradero... hacen que nuestros labios estén hidratados y jugosos todo el día. Cuántos te caben en tu neceser de viaje??

Frambuesa Gloss Effet 3D de BOURJOIS...8 horas de hidratación!!

Nuevos y duraderos, en colores energéticos. Glam Shine Fresh 6horas de LÓREAL PARIS.
No podía faltar el Coral Fantasy DIOR ADDICT Ultra Gloss, es una pasada!!
Se comenta y se rumorea que son los mejores gloss... nosotras flipamos con ellos. VICTORIA´S SECRET kissaholic en jugosos colores para las noches de verano. Hazte con uno ya!!
Siguen siendo el número uno... los LipGlass LipGloss Viva Glam Gaga y Cyndi de MAC.
Cualquiera de NARS nos gusta, pero los tonos Ophelia o Easy Lover favorecen un montón.

El tono Summer Sparkle Vinyl Gloss de RIMMEL LONDON es total para la noche, no salgas sin él!!
CLINIQUE además te protege con un SPF 15, perfecto para el día.
Imprescindible, el rojo Myriade de CHANEL para salir de fiesta.

Un capricho: lo último de MICHAEL KORS, Rollerball
lipgloss y perfume en un solo stick. Perfecto para viajar y llevar en el bolso.
Venta exclusiva en Sephora.

AL RICO VERANO!!

Aquí están! vamos a disfrutar de unas comidas muy ricas, sanas y súper buenas para nuestro cuerpo... cargadas de vitaminas, agua, minerales y todo lo necesario para mantenernos frescas como una lechuga.
Todas estas recetas contienen alimentos bajos en calorías pero con un aporte alimenticio esencial para nosotras.
No tienes excusa!! son fáciles y rápidas. Te animas?

IDEAS PARA UN DESAYUNO PERFECTO

Nada mejor que PAN CON TOMATE natural.
.Tuesta el pan
.Ralla un tomate por encima
.Añade un chorrito de aceite de oliva virgen y sal.


ZUMO DE POMELO ROSA. Potente quemagrasas y rico en vitamina C.
.Exprime 2 ó 3 pomelos rosas
.Añade dos cucharitas de azúcar moreno (opcional)
.Adorna con rodajas de lima y cáscara de pomelo.


QUESO FRESCO CON MIEL Y KIWI.
.Utiliza queso tierno o fresco de  burgos.
.Pela un kiwi 
 y haz bolitas.
.Añade unas cucharaditas de miel.
.Dale un toque especial con unos pistachos.




CEREALES CON YOGURT Y GRANADA.
.Elige un bol con tus cereales favoritos.
.Añade yogur natural.
.Abre una granada y reparte los frutos.
.Añade unas cucharitas de miel ó azúcar moreno






IDEAS PARA UNA COMIDA SANA Y APETITOSA


PASTA FRESCA CON CALABACÍN Y LANGOSTINOS.
.Cocer la pasta fresca.
.En una sartén dorar dos cebollas con dos cucharadas de aceite de oliva.
.Añade un chorrito al gusto de vino blanco.
.Cuando esté dorada la cebolla,  añade langostinos ya pelados y remover bien.
.Añade sal y pimienta recién molida.
.Servir la pasta con la mezcla por encima y queso parmesano rallado.

GAZPACHO
.Trocear y meter en el vaso de la batidora 1kg de tomates maduros, 1cebolla, 1/2 pepino, 1pimiento verde mediano, 1diente de ajo, sal, comino molido, aceite de oliva virgen y vinagre de vino.
.Triturar y mezclar todo muy bien. Probar y rectificar de sal, vinagre etc...
(no añadir pan ni agua, a menos que quede muy muy espeso)
.Servir frío.
UN TRUCO: puedes acompañarlo de huevo duro troceado, aguacate, unos piñones tostados o jamón serrano en láminas.

ENSALADA TROPICAL CON KIWI
.Trocea una mezcla de tus lechugas favoritas.
.Añade huevo duro, palitos de cangrejo, cebolla cortada muy pequeña, queso rallado y atún.
.Corta un kiwi en láminas y adorna la ensalada.
.Aliñar con una mezcla de aceite de oliva virgen + mostaza + zumo de limón + sal + pimienta.



COL CON TIRAS DE POLLO Y SOJA.
.Cortar la col ó repollo en tiras muy finas.
.Cortar cebolla y zanahoria en juliana.
.Rehogar toda la verdura en un caldero con aceite de oliva y pimienta negra.
.Cuando esté dorada añadir medio vaso de vino blanco y 2 tapones de soja. Dejar evaporar el vino.
.Añadir tiras de pechuga de pollo y dejar que se cocine todo tapándolo.
.Retirar del fuego cuando el pollo esté hecho. Dejar un poco caldoso.
.Puedes acompañarlo de unas patatas fritas en cubitos.


IDEAS PARA UNA LIGERA Y RICA CENA

MELÓN CON JAMÓN.
Es un clásico español, mezcla de sabores, muy refrescante y rico.
Puedes elegir cualquier tipo de melón y un buen jamón sin mucha grasa. Pura dieta mediterránea!!


ALCACHOFAS RELLENAS AL HORNO
.vacía las alcachofas frescas y cocidas previamente o de la lata, dejando grosor para que no se rompan
.rellena con una mezcla de queso fresco, philadelphia ó mozarella + aceite de oliva+ ajo rallado + cebollino + láminas de jamón serrano, pavo ó salmón ahumado.
.hornea durante 20 minutos o hasta que doren.




ESPÁRRAGOS CON SALMÓN AHUMADO
.Saltear y dorar, en una sartén con una cucharada de aceite de oliva, los espárragos verdes.
.Tostar en otra sartén sin aceite, semillas de sésamo. Cuando empiecen a hincharse retíralas.
.Abrir un aguacate y picar en daditos pequeños. Mezclar bien con aceite de oliva, zumo de limón, sal, pimienta y eneldo fresco.
.Enrollar los espárragos con las lonchas de salmón ahumado.
.Servir con la vinagreta de aguacate por encima y adornar con las semillas de sésamo.


CALABACINES RELLENOS DE ATÚN
.Corta los calabacines por la mitad y ponlos en una bandeja de horno.
.En una sartén rehoga cebolla, ajo y pimiento rojo.
.Cuando estén dorados añade tomate frito y atún en lata. (la cantidad que quieras)
.Mezcla todo bien y añádelo por encima a los calabacines.
.Mételos al horno durante 30 min.
.Cuando estén cocinados añade queso rallado o mozzarella fresca por encima + orégano ó albahaca.
.Deja que se dore y listo!!


IDEAS PARA BEBER Y REFRESCARTE

Puedes tomarlos a cualquier hora, son perfectos para la media mañana, el aperitivo o a media tarde en tu terraza favorita. Deja un poco de lado las bebidas gaseosas que tanta celulitis causan, y pásate a los zumos naturales fresquitos!!

Añade a tu agua mineral,  con o sin gas,  unas rodajas de limón... limpia, refresca y es diurético!!

La clásica limonada de siempre: zumo de limón, agua, un poco de azúcar  (morena mejor), hielo y unas hojitas de hierbabuena... mmmmmm!!

Zumo de sandía!! es buenísimo y no hace falta añadir azúcar!!

Vitamina C por un tubo!! mezcla de zumos de naranja, mandarina, pomelo rosa y limón... nos encanta!!






domingo, 22 de mayo de 2011

QUIÉN DIJO QUE COMER SANO NO ES UN PLACER?

Llevamos varios post comentando que SOMOS LO QUE COMEMOS, que no hay producto, crema ó pastilla milagro. Son los alimentos y el agua los que desde dentro actúan para tener piel, pelo, uñas, ojos y cuerpo en plena forma y sanos.
Somos adictas a las ensaladas, zumos, verduras... y qué mejor época que el verano para tomarlos? Son frescos, ligeros, ricos en vitaminas, minerales y agua, admiten miles de combinaciones y están buenísimos!!
Añadidos a una dieta equilibrada son nuestros mejores aliados!!

REGLAS BÁSICAS PARA UN CUERPO SANO SIN RENUNCIAR AL PLACER DE COMER: 

- si quieres mantenerte en forma o peder unos kilitos el secreto está en NO comer HIDRATOS por la noche. No falla!! (pan, pasta, arroz, patatas, legumbres, cereales, fritos...)

- añade a tu desayuno un zumo recién exprimido de pomelo rosa, es diurético, gran quemador de grasas y tiene más vitamina C que la naranja, no nos cansamos de decirlo.


- bebe 2 litros de agua mineral al día, como mínimo. Un secreto: si bebes un vaso de agua 5 minutos antes de las principales comidas, te saciarás antes.


- hacer 4 ó 5 comidas al día es lo más saludable; pequeñas cantidades a lo largo del día que hacen trabajar nuestro páncreas y aceleran el metabolismo. Es mejor comer cada 4 horas que pegarse 2 atracones al dia!! si te acuestas tarde toma un yogur, un vaso de leche ó una manzana asada antes de irte a la cama.


- intenta que no pase una hora sin desayunar desde que te despiertes... el desayuno es la comida más importante.
- toma la fruta siempre antes o entre las comidas ( desayuno, media mañana, merienda...) NUNCA después de comer o cenar.

- Haz una hora de deporte al día... basta con caminar, subir escaleras, limpiar a fondo tu casa, gimnasia en el agua... no hace falta que te apuntes a un gimnasio y te mates en las máquinas, sabemos que esto es innato en algunas personas y no lograremos entenderlo nunca jajjajajaja. Si eres una de ellas, no sabes cómo te admiramos!! si decides ir al gym, opta por pilates, yoga o gimnasia en el agua... son geniales!!

- cambia algunos alimentos blancos por productos integrales como pasta, arroz, pan, cereales... 
- consume productos artesanales a la hora de comer dulces, helados, bollería y demás. Tienen menos grasas y un montón de cosas buenas respecto a los dulces y bollería industrial.                                                                                                                                                               




- el pan de molde... aaayyy tan esponjoso, rico, suave... nos encanta!! pero es una bomba calórica que puedes sustituir por pan de panadería fresco ó pan de molde artesano sin azúcar y grasas; solo agua, harina, levadura y sal, está igual de bueno y es como el de toda la vida!!

- no te dejes engañar por las tortitas de arroz o las barritas de cereales que tanto nos anuncian como que son ligeros y nos ayudan a mantener la línea... MENTIRA!! son súper calóricos!! es mejor que comas un bocadillo pequeño de pavo o jamón, queso blanco, unas galletas maría...

EN EL PRÓXIMO POST TE DAREMOS RICAS RECETAS PARA EL VERANO!! 


sábado, 21 de mayo de 2011

NO SIN MIS GAFAS!!











Ya os hemos advertido de lo peligroso que es el sol en verano para nuestros ojos, en el anterior post os dábamos consejos para mantenerlos protegidos y sanos.
Es MUY IMPORTANTE elegir unas gafas que tengan protección de categoría 3. Sabemos que nos vuelven locas, tenemos mil pares!! pero son todas buenas? al menos deberías tener un par con cristales buenos para las largas sesiones de playa y exposición al sol.
Invertir en nuestros ojos no tiene precio chicas!!
Os vamos a mostrar las mejores, las que no te pueden faltar, nuestra HITLIST.


1. Míticas, no pasan de moda, mil colores... RAY-BAN WAYFARER... las adoramos!!




2. ALEXANDER MACQUEEN... nos gustan todas!!



3.  geniales MICHAEL KORS
4. RAI BAN aviator en dorado y blanco, las tenemos!!






5. amarillas de TOPSHOP, quedan fenomenal cuando estás morena.


6. en perla y negro de STELLA McCARTNEY.
7. fucsias tipo carrera de URBAN OUTFITTERS, qué color!!

8. MICHAEL KORS total gold... un sueño!!

9. estilo aviador pero con un toque diferente y en turquesa de EMILIO PUCCI.
10. diferentes, totales!!
de MANISH ARORA